http://www.school-kh.net/chiyoda-jh 学校要覧、教育内容、行事予定、トピックス等。 Thu, 12 Apr 2012 14:46:48 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?p=7 http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?p=7#comments Thu, 12 Apr 2012 14:46:48 +0000 rw6wbqav467 http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?p=7 消費されるエネルギーの量は、その人の新陳代謝の活発さでも大きく変わってきます。同じ運動をしても新陳代謝の活発な人の方が多くのエネルギーを消費するのです。新陳代謝は個人差がありますが、年齢や性別によっても異なり、若い男性が最も新陳代謝が高い状態にあるといいます。体格のいい人のほうが、代謝としてのエネルギーを燃焼しやすい傾向があるそうです。7000kcalを消費することで、１㎏ぶんの脂肪を燃焼させるだけのダイエット効果が得られます。健康や美容とダイエットを両立させるには、１日少しずつのカロリー消費を心がけるしかありません。7000kcalを一気に減らそうとすると具合を悪くしてしまいます。１カ月に２㎏以上のペースでダイエットをしていると、体に良くない効果が現れるとされているようです。消費カロリーと摂取カロリーのバランスがダイエットでは大事ですが、適正値を超えないように心がけることもポイントです。

]]> http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?feed=rss2&p=7 0 http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?p=4 http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?p=4#comments Thu, 19 Jan 2012 09:39:34 +0000 rw6wbqav467 http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?p=4 学校要覧、教育内容、行事予定、トピックス等。

]]> http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?feed=rss2&p=4 0 http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?p=1 http://www.school-kh.net/chiyoda-jh/?p=1#comments Thu, 19 Jan 2012 09:38:12 +0000 rw6wbqav467 http://school-kh.net/chiyoda-jh/?p=1 WordPress へようこそ。これは最初の投稿です。編集もしくは削除してブログを始めてください !

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